Kurser og foredrag
Kurser og foredrag i Glumsø på Midtsjælland
Kurser og foredrag i Glumsø på Midtsjælland
Jeg gennemfører kurser med tre forskellige temaer.
– Find dine mål i livet.
– Få styr på din stress.
– Styrk dit mentale helbred igennem et sundere liv( bl.a. rygestop eller vægttab)
Alle kurser gennemføres med minimum 4 kursister. Hvis du selv samler dit hold aftaler vi en pris der matcher jeres behov. Kursus gennemføres over 3-4 måneder med 4 mødedage a 4 timer. Det kræver ingen speciel uddannelse eller forudsætning for at detage.
Mellem kursusdagene er der mulighed for at træne dine nye færdigheder.
Kursus mål.
Alle kurser er målrettet dig der gerne vil ændre eller styrke din mentale tilstand, nå nogle mål- eller har behov for at fokuserer på din fremtid i stedet for din fortid.
Måske kender du det med at have deltaget i et fantastisk godt kursus eller træningsforløb—men efter to uger er dine nye tanker og forsæt oversvømmet af virkeligheden og gamle vaner.
For at fastholde de gode tanker og vaner bygger alle kurser på mentaltræning – og du får dine individuelle mentaltræningsprogrammer under kursus.
Hovedvægt på mentaltræning.
Mental træning er konstrueret således, at din udvikling bliver forandret over tid, hvilket betyder, at gamle vaner brydes og de nye bliver varige. Derfor er alle tre kurser tilrettelagt så der bliver flere mentaltræninger pr. kursusdag.
Kravet for at det virker, er at du tager dig selv alvorligt – og er klar til at bruge 15 minutter – minimum 5 gange om ugen under kursusforløbet.
Kontakt mig gerne for at høre mere om mine foredrag og kurser i Glumsø på Midtsjælland.
Kursustemaer
Hvis du har svært ved at finde svarerne på et eller flere af nedenstående spørgsmål – så kan du få rigtig meget ud af “Find dine mål i livet”.
Prøv at afslutte følgende sætninger:
A) I dette liv vil jeg ?
B) Hvis jeg skal blive bedre til ……. , skal jeg….
C) Før jeg pensioners vil jeg ?
D) Inden for de næste 7 år vil jeg ?
E) Inden der er gået 1 år vil jeg ?
Mærker du en spænding ved at tænke på, om det du ønsker rent faktisk kan ske…?
Tror du nok på, at du kan hvis du vil ?
Er 7 år langt ud i fremtiden? Så prøv med 2 eller 5 år. Kan du have en fordel ved at tænke så langt?
Livsmål giver dit liv retning, og viser, at du tager dig selv alvorligt. Derfor er de vigtige.
Klare mål forudsætter selverkendelse, dvs. at du ved, hvem du er, og hvad du står for. Overvej din motivation: Hvorfor vil jeg opnå et bestemt mål? Hvad vil det gi’ mig?
Kravet for at det virker, er at du tager dig selv alvorligt – og er klar til at bruge 15 minutter – minimum 5 gange om ugen under kursusforløbet.
Det er meget individuelt hvad vi oplever som stressende, og vi kan også på forskellige tidspunkter have mere eller mindre overskud til at håndtere belastende situationer.
Det er også meget forskellig hvad der gør at vi bliver stressede. Derudover er der rigtig mange der udbyder kurser der kan afhjælpe de symptomer opstår når man oplever stress – både individuelle og grupper.
Jeg anvender mentaltræning på disse kurser. Læs mere om mentaltræning her.
Inden tilrettelæggelse af kursus gennemfører jeg en individuel samtale med kursisterne. max 4 pr hold.
Herefter tilrettelægges kursus målrettet det aktuelle behov.
Her der mulighed for at I slår jer sammen og deles om kursusudgiften.
Styrk dit mentale helbred igennem et sundere liv (bl.a. rygestop eller vægttab).
Er i en gruppe:
Venner/veninder
Gå/løbeklub
Arbejdskollegaer
Yogahold
eller noget helt andet …..
Kontakt mig – og vi planlægger et målrettet kursus til jer….
Kursus indhold tilrettelægges efter behov og deltagere.
Kurser og foredrag for virksomheder
Udover at arbejde med private personer tilbyder jeg også skræddersyede foredrag og kurser til virksomheder. Disse programmer kan hjælpe med at forbedre medarbejdernes mentale sundhed og præstationsevne.
Mine foredrag og kurser inkluderer emner som stresshåndtering, målfastsættelse og teambuilding, og de kan tilpasses din virksomheds unikke behov.
Dette er et tilbud for virksomheder, der ønsker at investere i medarbejdernes trivsel og præstation. Jeg her for at hjælpe dig med at forme en lysere fremtid, hvor du kan nå dine mål og fokusere på det, der virkelig betyder noget.
Kontakt mig i dag for at begynde din rejse mod mental styrke og succes.
Kom godt videre
Hvis du tror, at jeg kan hjælpe dig med at komme videre i livet – på netop den måde du syntes kunne være rigtig for dig – lige nu – så tøv ikke med at ringe. Sammen finder vi de områder der kan støtte dig i at komme videre. Tænk hvis det er let. Du kan også overveje hvad der sker i dit liv – hvis ikke du ringer. Kontakt og hør mere om kurser og foredrag i Glumsø på Midtsjælland.